Robert Lustig Hacking-ul satisfacției minții americane

Căutați satisfacție?

adminaccount888 Sănătate, Ultimele ştiri, Cel mai bun sine

Este posibil să fii fericit tot timpul? Nu. Cum putem să ne simțim scăpați? Secretul este să înveți ceea ce face creierul tăiată.

Motivul pentru care ne-am numit caritate Fundația pentru recompense a fost de a crește gradul de conștientizare cu privire la o parte puțin cunoscută, dar vitală a creierului numită sistemul de recompense. Toate motivația, plăcerea și durerea, sentimentele de dragoste și fericire sunt procesate acolo. Dependență de toate tipurile se dezvoltă în sistemul de recompense și acolo putem să le gestionăm. Știind mai multe despre comportamentele care conduc neurotransmițătorii cheie, cum ar fi dopamina, serotonina, adrenalina, oxitocina și cortizolul, ne pot ajuta să ne reglementem gândirea, luarea deciziilor și prioritățile pentru cel mai bun rezultat posibil. Alegerea celei mai bune pentru noi ca indivizi poate fi o provocare în fața publicității care se bazează pe sistemul nostru de recompensă sensibil pentru a ne face să răspundem la satisfacția instantanee în orice moment.

Având în vedere acest lucru, suntem încântați de o nouă carte numită Hacking-ul minții americane - Știința din spatele preluării corporale a corpurilor și minților noastre, de Robert H Lustig. Este neuroendocrinolog și profesor emerit de pediatrie la Institutul pentru Studii Politice în Sănătate, Universitatea din California, San Francisco.

Pentru o prezentare generală, consultați un interviu 32-minute despre el și despre carte YouTube.

Acesta este un extras dintr-un articol din Tutore despre noua carte.

"Iată o poveste care nu se referă la Trump sau Brexit. Dar acest lucru ar putea fi mai rău, cu consecințe chiar directe. A existat dependenta. depresiune este sus. Moartea sa ridicat. În America, am văzut o scădere a speranței de viață pentru prima dată de la 1993. Dar acest lucru nu se întâmplă doar în SUA - ratele de deces sunt în Marea Britanie, Germania și China.

In acelasi timp, ratele de sinucidere la adolescenti au atins un maxim si continua sa urce. ... În întreaga iaz în Marea Britanie, nu aveți marijuana legală - totuși. Dar consumul de heroină a explodat - Marea Britanie are doar 8% din populația Europei o treime din toate supradozele europene sunt în Marea Britanie. Și depresia a urcat brusc în tandem. Potrivit NHS, prescripțiile antidepresive au crescut cu 108% în ultimii 10 ani, cu o creștere de 6% în cazul administrării numai 2016.

"... Sau ar putea exista un alt factor primar, care este responsabil pentru dependență, depresie, diabet, ȘI demență? ...

Neurotransmițătorii
Neurotransmițătorii dopaminei serotonin oxitocină din creier

Acolo unde neurotransmițătorii lucrează în creier

"Care este conexiunea? Elementar, draga mea Watson. Prea mult dopamină și serotonină insuficientă neurotransmitatori din căile de "plăcere" și "fericire" ale creierului, respectiv. În ciuda a ceea ce spun mass-media și social media, plăcerea și fericirea nu sunt același lucru.

"Dopamina este neurotransmițătorul" recompensă "care ne spune creierului:" Se simte bine, vreau mai mult ". Totuși, prea mult dopamină conduce la dependență.

"Serotonina este neurotransmițătorul" mulțumire "care ne spune creierului:" Acest lucru se simte bine. Am destul. Nu mai vreau și nici nu mai am nevoie. " Inca prea puțin serotonină duce la depresie. În mod ideal, ambele ar trebui să fie în aprovizionare optimă. Dar dopamina scade serotonina. Și stresul cronic creează ambele.

"Prea multe dintre" plăcerile noastre simple "s-au transformat în altceva - o sifon 6.5-oz a devenit o băutură 30z Big Gulp; o dupa-amiaza cu prietenii a dat drumul la prietenii 1,000 pe Facebook. Fiecare dintre acestea plăcerile instantanee este doar asta - momentan. Dar dopamina cronică de la "fixul" dvs. preferat reduce serotonina și fericirea.

"În plus, legislația guvernamentală și subvențiile au tolerat ispita (vreodată, tutun, alcool, droguri, social media, porno), combinate cu stres constant (muncă, bani, acasă, școală, cyberbullying, internet). o epidemie fără precedent de dependență, anxietate, depresie și boli cronice. Prin urmare, cu cât mai multă plăcere pe care o cauți, cu atât mai mult cu atât vei fi mai nefericit și cu atât vei avea mai multă probabilitate de a aluneca în dependență sau depresie.

"Abilitatea noastră de a percepe fericirea a fost sabotată de căutarea noastră continuă de plăcere, pe care cultura noastră a consumatorilor a făcut-o prea ușor să o satisfacă. Cei care abdică fericirea pentru plăcere nu vor ajunge la nici unul. Mergeți, alegeți medicamentul sau dispozitivul. Alege-ti otrava. Creierul tău nu poate spune diferența. Dar vă rog să fiți sfătuit - vă va ucide mai devreme sau mai târziu, într-un fel sau altul ".

Print Friendly, PDF & Email

Distribuiți acest articol