Du-te porno gratuit

Mergând porno gratuit

Trăind în lumea modernă, dacă doriți să renunțați la porno pentru a trăi porno gratuit, probabil că nu veți mai putea opri utilizarea laptopului, tabletei sau smartphoneului pe care îl vizionați. Va trebui să le folosești în continuare pentru educație, muncă și viața ta socială.

Există mai multe strategii pentru a ajuta.

Începeți întotdeauna prin ștergerea tuturor porno-urilor de pe dispozitive. Poate fi o cheie, dar această acțiune îți trimite semnalul că intenția ta de a schimba este ironic. Nu uitați să ștergeți back-up-urile și coșul de gunoi. De asemenea, eliminați toate marcajele pe site-uri pornografice, precum și istoricul browserului.

Dacă utilizați o rețea VPN sau o rețea privată virtuală, ar trebui să mergeți și ea.

Mutați mobila în jurul dvs. sau efectuați alte modificări la locul unde vizionați porno. Semnele de mediu asociate cu utilizarea pot fi declanșatoare puternice, deoarece ei înșiși eliberează dopamina. Luați în considerare utilizarea dispozitivelor dvs. online numai într-o locație mai puțin privată, pe care nu o asociați cu utilizarea pornografică. Sau transformați mediul "spațiu porno". Scapa de "scaunul tău de masturbare" sau pur și simplu mișcă mobila în jurul tău.

Blocarea porno

Luați în considerare blocarea porno. Blocanții porno pentru viață gratuită porno nu sunt siguri. Sunt ca niște viteze de viteză. Îți oferă timp să realizezi că ești pe cale să faci ceea ce nu vrei să faci. La începutul procesului de recuperare, înainte ca mecanismele de autocontrol din creierul dvs. să fie restaurate la o stare de funcționare completă, blocanții pot fi de mare ajutor. În cele din urmă, nu veți avea nevoie de ele.

În Marea Britanie, furnizorul dvs. de servicii de Internet (ISP) trebuie să vă permită să alegeți să aplicați filtre pentru adulți serviciului dvs. de bandă largă. Acest lucru este acum disponibil pe Virgin Media, Sky, BT și TalkTalk. Consultați furnizorul dvs. de servicii de internet. Serviciul de blocare este de obicei gratuit. Serviciile de blocare nu sunt infailibile în păstrarea tuturor pornografiilor, dar ar trebui să fie adecvate pentru majoritatea persoanelor care renunță la pornografie.

Dacă vizionați porno pe telefonul mobil, puteți cere rețelei dvs. să elimine accesul la "conținut pentru adulți". Nu te jenă.

Free software de blocare porno este disponibil la aceste site-uri:

Telefoanele mobile de la rețele precum EE și T-Mobile implicite la o încuietoare de conținut încorporată care necesită o persoană să fie peste 18 și să utilizeze o carte de credit pentru a accesa conținutul pentru adulți. Acest lucru pare să funcționeze destul de bine pentru a ține conținutul pornografic. Contactați compania dvs. de telefon pentru ajutor suplimentar pentru blocarea conținutului, dacă este necesar.

Fundația pentru recompense nu oferă terapie.

<< Obținerea de ajutor TRF 3-Step Recovery Model >>

Print Friendly, PDF & Email