recuperare

Recuperare

Focalizarea unei dependențe este mai impunătoare decât orice alt aspect al vieții unui dependent. Acest lucru este la fel de adevărat pentru dependența pornografică, ca și pentru orice altă dependență. Recuperarea inversează aceste modificări. Încet, dependentul se reîntoarce cum să "vrea" în mod normal.

Pentru mai multe măsuri practice pentru recuperare și prevenire, consultați modelele Step 3 ale Fundației Reward în Quitting Porno:

Activități care promovează producția de oxitocină în creier (legătura, prietenie, muncă voluntară, companie de companie, exerciții fizice, timp în natură, hrană sănătoasă regulată, somn regulat, arte spectacolice precum dans, cântând, cum ar fi pictura, desenul, scrisul și așa mai departe), toate contribuie la reducerea poftelor care sunt un semn al dopaminei scăzute. De asemenea, oxitocina ajută la reducerea cortizolului în sistemul neurochimic asociat cu depresia și stresul.

Se poate părea că numai "drogul" nostru sau comportamentul de alegere poate să calmeze plictiseala și plictiseala. Atenția totală a atenției pentru mai mult și pentru furie, dacă este îndepărtată, se va întâmpla până când vom fi dispuși să trecem prin procesul de înlăturare a "paharului din răn" și permițând creierului nostru să resensibilizeze din nou la recompense naturale. Unii spun că "repornește" creierul.

Să te îndrăgostești sau să "pereche de obligațiuni", avem nevoie de un echilibru sănătos de dopamină și de oxitocină. De aceea, dependența de orice natură, care se caracterizează prin urmărirea unilaterală a medicamentului unei persoane, este cel mai mare blocant al relațiilor iubitoare. Adulții sau cei cu probleme problematice devin caduce din punct de vedere emoțional, în imposibilitatea de a da dragoste, de a empatiza sau de a fi conștienți de nevoile altora. Trebuie să le ajutăm și pe noi înșine, să redescoperim în întregime valoarea vieții vii într-un mod sănătos și creativ.

<< Dependența comportamentală

Print Friendly, PDF & Email